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心梗

#马拉多纳# 预防心梗的方法如下：

1、避免过度劳累

尤其避免搬抬过重的物品。在老年冠心病患者可能诱发心肌梗死。

2、放松精神

愉快生活，对任何事物要能泰然赴之

3、洗澡时要特别注意

不要再饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，洗澡时间不宜过长，冠心病程度较严重的患者洗澡时，应在他人帮助下进行。

4、气候变化时要当心

在严寒或强冷空气影响下，冠状动脉可发生痉挛而诱发急性心肌梗死。所以每遇气候恶劣时，冠心病患者要注意保暖或适当防护。

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#睡够8小时可降低心梗风险# 大量抽烟饮酒、饮食过于油腻、久坐不动等不健康的生活方式，成了年轻人心脏疾病高发的诱因。

胸闷、胸痛、心慌、呼吸不畅、腹痛、牙疼、嗓子疼、不明原因的恶心和呕吐等，如果出现以上症状应提高警惕，并及时就诊。

睡眠要保证7-8小时。

洗脸

1、干性敏感皮肤及老年人洗脸水温要低于皮肤温度，即要低于35摄氏度，手感温凉；

2、油性皮肤洗脸水温稍微偏热一点，水温比皮肤温度略高，在37摄氏度左右；

3、油性痘痘肌不建议凉水洗脸；

4、此外，每天洗脸两次最佳；